• Latest
  • Trending
  • All
  • Breakingnews
  • Bisnis
  • Politik
  • Science
  • World
  • Lifestyle
  • Techno
Begini Cara Mengatasi Trauma Agar Hidupmu Lebih Bahagia

Begini Cara Mengatasi Trauma Agar Hidupmu Lebih Bahagia

4 July, 2020
Fikayo Tomori

Resmi Berseragam Milan, Berikut Profil Fikayo Tomori

22 January, 2021
David Alaba

Sepakat Gabung Real, Berikut Fakta Tentang David Alaba yang Harus Kalian Ketahui

19 January, 2021

Download Ninja Heroes Mod Apk [Unlimited Gold] Terbaru

17 January, 2021
Milan

Setelah Mendapatkan Meite, Milan Kembali Rayu Bintang Muda Prancis

14 January, 2021
AC Milan

Ternyata AC Milan Telah Menyiapkan Plan B Jika Transfer Simakan Gagal !

10 January, 2021
Persipura Jayapura

Miris ! Alasan Ini Yang Membuat Persipura Jayapura Bubar

7 January, 2021
Kemenangan Milan

Berikut Fakta Unik Kemenangan Milan atas Benevento !

4 January, 2021
AC Milan

AC Milan tertarik Datangkan Mesin Gol Prancis di Bulan Januari !

31 December, 2020
Theo Hernandez

Theo Hernandez : Sempat Diremehkan, Bintang Baru San Siro ini Kini Jadi Sorotan

29 December, 2020
Catatan AC Milan

Catatan AC Milan di tahun 2020 Hingga Wonderkid Prancis

27 December, 2020
Pie-susu-Bali-Bli-Man6

Rekomendasi “Pie Susu Bali” Bli Man Rasanya Enak Banget

27 December, 2020
video iklan menarik

5 Rahasia Membuat Video Iklan Yang Menarik

27 December, 2020
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
Sunday, January 24, 2021
-18 °c
  • Login
  • Register
Berita Pilihan
  • Beranda
  • Breakingnews
    • All
    • Bisnis
    • Politik
    • Science
    • World
    FIFA Football Award

    Resmi ! Berikut Daftar Lengkap Pemenang The Best FIFA Football Award 2020

    Token Gratis PLN Desember 2020! Ini Dia Cara Mendapatkannya

    Token Gratis PLN Desember 2020! Ini Dia Cara Mendapatkannya

    Pep Guardiola

    Resmi ! Pep Guardiola Perbarui Kontrak Bersama City

    Mo Salah Positif Covid-19 Setelah Menghadiri Pernikahan Saudaranya

    Salah Positif Covid-19 Setelah Menghadiri Pernikahan Saudaranya

    Trading Forex! Penjelasan Singkat dan Bagaimana Broker Menghasilkan Uang

    Trading Forex! Penjelasan Singkat dan Bagaimana Broker Menghasilkan Uang

    YouTube Down di Seluruh Dunia, Tapi Sekarang Sudah Diperbaiki

    YouTube Down di Seluruh Dunia, Tapi Sekarang Sudah Diperbaiki

    True Beauty! Drama Korea yang Paling Ditunggu Akhir Tahun 2020

    True Beauty! Drama Korea yang Paling Ditunggu Akhir Tahun 2020

    Apple MacBook Pro 13 inci berbasis Arm pertama hadir dengan chip M1

    Apple MacBook Pro 13 inci berbasis Arm pertama hadir dengan chip M1

    Penembakan 6 Pengawal Habib Rizieq di Jalan Tol! Ini Tanggapannya

    Habib Rizieq Pulang : Padat, Ini Agenda yang Menanti HRS Termasuk Menikahkan Najwa Shihab

    Presiden amerika terpilih - Joe Biden

    Presiden Amerika Terpilih Menyebut Trump sebagai ‘pecundang’

    Trending Tags

    • Donald Trump
    • Future of News
    • Climate Change
    • Market Stories
    • Election Results
    • Flat Earth
  • Techno
    • All
    • Apps
    • Gear
    • Mobile
    • Startup
    video iklan menarik

    5 Rahasia Membuat Video Iklan Yang Menarik

    ASUS Rog Strix GL503

    ASUS Rog Strix GL503: Review, Spesifikasi dan Harga Terbarunya

    Apple MacBook Pro 13 inci berbasis Arm pertama hadir dengan chip M1

    Apple MacBook Pro 13 inci berbasis Arm pertama hadir dengan chip M1

    download kinemaster mod apk premium full unlocked

    Download Kinemaster Mod Apk Premium [Full Unlocked]

    Aplikasi penghasil uang

    Aplikasi Penghasil Uang 2020 – Dapat Uang Dari Youtube – VideoBuddy

    Download Spotify Premium Mod Apk v8.5.51 Terbaru

    Download Spotify Premium Mod Apk v8.5.51 Terbaru

    CodaShop Pro v 2.0 Apk

    CodaShop Pro v 2.0 Apk Gratis Download

    Download CamScanner Premium Terbaru

    Download Spotify MOD APK Terbaru

    Download Spotify Premium Mod Apk Terbaru Oktober 2020

    Vola Sports APK - Beritapilihan.web.id title

    Free Download Vola Sport Apk Versi 6.6.2 Terbaru 2020

    Trending Tags

    • Flat Earth
    • Sillicon Valley
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Golden Globes
    • Future of News
  • Hiburan
    • All
    • Game
    • Movie
    • Music
    • Sports
    Fikayo Tomori

    Resmi Berseragam Milan, Berikut Profil Fikayo Tomori

    David Alaba

    Sepakat Gabung Real, Berikut Fakta Tentang David Alaba yang Harus Kalian Ketahui

    Download Ninja Heroes Mod Apk [Unlimited Gold] Terbaru

    Milan

    Setelah Mendapatkan Meite, Milan Kembali Rayu Bintang Muda Prancis

    AC Milan

    Ternyata AC Milan Telah Menyiapkan Plan B Jika Transfer Simakan Gagal !

    Persipura Jayapura

    Miris ! Alasan Ini Yang Membuat Persipura Jayapura Bubar

    Kemenangan Milan

    Berikut Fakta Unik Kemenangan Milan atas Benevento !

    AC Milan

    AC Milan tertarik Datangkan Mesin Gol Prancis di Bulan Januari !

    Theo Hernandez

    Theo Hernandez : Sempat Diremehkan, Bintang Baru San Siro ini Kini Jadi Sorotan

    Catatan AC Milan

    Catatan AC Milan di tahun 2020 Hingga Wonderkid Prancis

  • Lifestyle
    • All
    • Fashion
    • Food
    • Health
    • Parenting
    • Travel
    Pie-susu-Bali-Bli-Man6

    Rekomendasi “Pie Susu Bali” Bli Man Rasanya Enak Banget

    ruslan-bardash-WMSvsWzhM0g-unsplash

    5 Tempat Wisata di Hongkong, Wajib Banget Buat Dikunjungi

    Trading Forex! Penjelasan Singkat dan Bagaimana Broker Menghasilkan Uang

    Trading Forex! Penjelasan Singkat dan Bagaimana Broker Menghasilkan Uang

    Rekomendasi 5 Pilihan Mobil Daihatsu Untuk Keluarga Wajib Kamu Tahu

    Rekomendasi 5 Pilihan Mobil Daihatsu Untuk Keluarga Wajib Kamu Tahu

    Kenapa Kucing Mudah Bertengkar dengan Kucing Lain? Ini Alasannya

    Kenapa Kucing Mudah Bertengkar dengan Kucing Lain? Ini Alasannya

    Ladies, Peralatan dan Produk Make Up Berikut Ini Tidak Boleh Kamu Pinjamkan

    Ladies, Peralatan dan Produk Make Up Berikut Ini Tidak Boleh Kamu Pinjamkan

    5366

    Begini Cara Menerapkan New Normal di Kantor Atau Tempat Terja

    Macam Donat di Seluruh Dunia

    5 Macam Donat Dari Penjuru Dunia, Kamu Harus Tau!

    up

    Kursus Bakso Online Terobosan Bisnis Ekonomi 4.0 Untuk Memulai Peluang Bisnis Baru

    Kotak P3K

    5 Perlengkapan dan Alat P3K Dasar untuk Di Rumah Wajib

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Tulis Artikel
No Result
View All Result
Berita Pilihan
No Result
View All Result
Home Lifestyle Health

Begini Cara Mengatasi Trauma Agar Hidupmu Lebih Bahagia

Mengatasi Trauma

by Ovan Zaihnudin
4 July, 2020
in Health, Lifestyle
0
Begini Cara Mengatasi Trauma Agar Hidupmu Lebih Bahagia
508
SHARES
1.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare to WhatsApp

Beritapilihan.web.id – PTSD (Post Traumatic Disorder) atau lebih dikenal dengan istilah trauma. Adalah kondisi kejiwaan yang terganggu akibat pernah menyaksikan atau mengalami sebuah peristiwa tragis. Misalnya menyaksikan orang terdekatnya ditewaskan, pernah terlibat kecelakaan hebat, sering mendapat siksaan sewaktu kecil, dan lain sebagainya.

Seseorang dengan trauma berpotensi memiliki kehidupan psikologi yang terhambat. Ini bisa berlaku dalam hal apa saja, termasuk kesulitan komunikasi, belajar, hingga minimnya rasa percaya diri. Maka dari itu, kondisi trauma berlebihan sebaiknya tak dibiarkan berlarut-larut.

Cara Mengatasi Trauma Paling Ampuh

Orang beranggapan bahwa trauma dapat diselesaikan melalui jalan pelarian. Pelarian kemana maksudnya? Menuju atau lewat jalan yang paling menyenangkan. Tapi sayangnya, persepsi tentang hal menyenangkan antara satu orang dengan lainnya tidak pernah sama persis.

Si A begitu senang menonton film, sementara si B tak pernah lepas dari bukunya, sedang si C suka pergi ke gym kalau dirasa pikirannya mulai penat. Di sisi lain ada si D dan E, mereka berdua punya hobi menggoda wanita di klub malam sambil menenggak minuman keras. Pada momen-momen tertentu mereka memacu diri bila perlu, dengan memakai narkoba dan begadang sampai teler.

Semoga ilustrasi di atas memberi pengertian bagi semuanya, bahwa tiap orang memiliki kesenangan berbeda-beda. Masalahnya sekarang, seberapa merugikan kesenangan itu setiap kali dilakukan? Kalau melihat ilustrasi tadi, tentu saja kesenangan si D dan E lah yang paling membahayakan. Tanpa perlu dijelaskan pun semua orang sudah tahu bahaya alkohol dan narkoba bagi kesehatan. Bukan hanya pada fisik, tetapi juga mental.

Mencoba hilangkan trauma menggunakan alkohol apalagi narkoba bukanlah sebuah keputusan bijak. Benda-benda terlarang itu malah akan menimbulkan dampak buruk, terlebih jika dipakai dalam jangka panjang.

Bagi orang yang memiliki trauma, disarankan untuk memperbanyak komunikasi dengan orang lain. Lebih baik lagi jika dirinya mampu menceritakan pengalaman buruknya itu kepada keluarga, kerabat, atau orang-orang tepercaya, seperti psikolog. Tidak mengakui trauma adalah hal yang buruk, karena sewaktu-waktu trauma itu bisa kembali menyerang.

Ketika ingatan kembali pada peristiwa tragis, segera alihkan pikiran dengan melakukan hal positif. Misalnya berdoa, berolahraga, membaca buku, menonton film, atau bekerja. Jika anda tidak segera melakukannya, pikiran akan terganggu karena selalu dibayang-bayangi kejadian masa lalu. Cara ini bermanfaat untuk mengembalikan kembali keseimbangan hidup anda.

Lebih mendekatkan diri kepada lingkungan sosial juga bisa mengurangi stress akibat trauma. Ketika Anda sering menyendiri, kecenderungan untuk teringat pada trauma sangatlah besar dibanding ketika Anda berkumpul bersama keluarga. Mungkin Anda memerlukan waktu untuk me time, tetapi itu tidak menjamin kondisi mental anda akan selalu stabil. Agar me time berkualitas, cobalah membaca buku buku-buku motivasi atau melakukan hobi.

Trauma memang sebuah hal  yang wajar, tetapi mungkin juga tidak jika kita terlalu menganggapnya sepele. Setiap orang pasti ingin hidup dalam keadaan yang aman, damai, dan tentram tanpa hambatan. Namun itu hanya bisa terjadi jika Anda berusaha mengendalikan emosi dan menjaga kondisi mental, dengan menghindari hal-hal yang bisa memicunya. Semoga bermanfaat!

Tags: Mengatasi TraumaTrauma
Share203Tweet127Send
Previous Post

Daftar Peluang Bisnis Untuk Pemula Dengan Modal Kecil

Next Post

5 Game Android Karya Anak Bangsa Yang Mendunia

Ovan Zaihnudin

Related Posts

Pie-susu-Bali-Bli-Man6
Food

Rekomendasi “Pie Susu Bali” Bli Man Rasanya Enak Banget

by hermantanggar
27 December, 2020
ruslan-bardash-WMSvsWzhM0g-unsplash
Lifestyle

5 Tempat Wisata di Hongkong, Wajib Banget Buat Dikunjungi

by Velysia Zhang
25 December, 2020
Trading Forex! Penjelasan Singkat dan Bagaimana Broker Menghasilkan Uang
Bisnis

Trading Forex! Penjelasan Singkat dan Bagaimana Broker Menghasilkan Uang

by Pensil
13 November, 2020
Rekomendasi 5 Pilihan Mobil Daihatsu Untuk Keluarga Wajib Kamu Tahu
Breakingnews

Rekomendasi 5 Pilihan Mobil Daihatsu Untuk Keluarga Wajib Kamu Tahu

by Pensil
22 October, 2020
Kenapa Kucing Mudah Bertengkar dengan Kucing Lain? Ini Alasannya
Lifestyle

Kenapa Kucing Mudah Bertengkar dengan Kucing Lain? Ini Alasannya

by Alex Subandi
5 September, 2020
Next Post
wp-image-777066841-770x378

5 Game Android Karya Anak Bangsa Yang Mendunia

Discussion about this post

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Milan

Setelah Mendapatkan Meite, Milan Kembali Rayu Bintang Muda Prancis

14 January, 2021
AC Milan

AC Milan tertarik Datangkan Mesin Gol Prancis di Bulan Januari !

31 December, 2020
Download Spotify Premium Mod Apk v8.5.51 Terbaru

Download Spotify Premium Mod Apk v8.5.51 Terbaru

31 October, 2020
UFC Khabib vs Gaethje: Akankah Dominasi Khabib Terhenti?

UFC Khabib vs Gaethje: Akankah Dominasi Khabib Terhenti?

0
PSG vs Man utd

PSG vs Man. United : Laga Panas Penanda Dimulainya UCL

0
Fikayo Tomori

Resmi Berseragam Milan, Berikut Profil Fikayo Tomori

0
Fikayo Tomori

Resmi Berseragam Milan, Berikut Profil Fikayo Tomori

22 January, 2021
David Alaba

Sepakat Gabung Real, Berikut Fakta Tentang David Alaba yang Harus Kalian Ketahui

19 January, 2021

Download Ninja Heroes Mod Apk [Unlimited Gold] Terbaru

17 January, 2021
Berita Pilihan

Copyright © 2019 Beritapilhan.web.id

Navigate Site

  • About
  • Contact
  • Advertise
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Syarat & Ketentuan
  • Sitemap

Follow Us

No Result
View All Result
  • Breakingnews
    • Politik
    • Bisnis
    • World
    • Science
  • Hiburan
    • Game
    • Music
    • Movie
    • Sports
  • Techno
    • Apps
    • Gear
    • Mobile
    • Startup
  • Lifestyle
    • Food
    • Fashion
    • Health
    • Travel
  • Tulis Artikel

Copyright © 2019 Beritapilhan.web.id

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Sign Up with Facebook
Sign Up with Google
OR

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In